Új jelszó kérése
Kategóriák
TOP termékek
Termékajánló
Hírlevél
Naptár
2017. Július
H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
 
Házhozszállítás

Hírek

2016.11.18 8:58
Sportorvos ájánlása (squash)
FALLABDÁZÁS Korunk egyik legnépszerubb manager sportjáról kezdünk beszélgetni. Szeretném leszögezni, hogy én nem vagyok a híve a tornatermi sportoknak, de megpróbálom elfogultság nélkül eme sportág egészségügyi vonatkozásait összefoglalni. Mégis mielott belemélyednénk el szeretném mondani a fenntartásaimat. Az elso mondatban már szerepelt, hogy leginkább a managerek kedvenc elfoglaltsága ez a mozgás. Elmondásuk szerint azért szeretik, mert szuken beosztott idorendjük maximum napi 1 órát enged meg a fizikai leterhelésre. Erre találták ki ezt a sportágat. Hihetetlen dinamikus fizikai terhelést lehet ez ido alatt lepergetni. A szobába zárt küzdotéren az állandó irány illetve ütemváltás komoly fizikai terhelést jelent mindenki számára. Orvosi szempontból a túlfeszített szellemi aktivitás után az ilyen jellegu fizikai terhelés nem egészséges, hanem inkább károsnak mondható. Ezzel természetesen nem a sportág ellen kívánok protestálni, hanem inkább a szervezet pihenésének biztosítását illetve a harmónia keresését tartom a legfontosabbnak. Az az ember, aki napközben a szellemi tartalékaival garázdálkodik és a délutáni vagy esti óráiban a fizikai terhelhetoség határait is súrolja, elobb utóbb meg fog sérülni vagy más betegséggel kell együtt élnie. Ilyen élettempó mellett a napi stressz oldására inkább a természetben való séták könyvek olvasása csendes beszélgetések javasoltak. Természetesen ennek a sportnak is megvan a hihetetlen varázsa, de szeretnék mindenkit figyelmeztetni a sport nem minden idoben és mennyiségben egészséges. Adjuk a szervezetünknek idot a teljes pihenésre is! No ilyen távolinak tuno barangolás után lássuk a medvét. A fallabdások rendszeresen panaszkodnak a csípoízületeikre, deréktáji fájdalmakra. Ennek az oka a speciális tapadó talpú cipo és a kemény talaj. Természetesen erre is van egy-két olyan gyakorlat, ami felkészít erre a speciális terhelésre. A törzs csavaró eroinek fokozása alapveto fontosságú. A csípo ízületek nyújtásával a mozgástartomány fokozódik. A kiegészíto sportok: úszás, lovaglás, kerékpár. Egy pár szót a sporteszközökrol illetve a védofelszerelésekrol: Típusos sérülés a bokaficam, megelozése a speciálisan erre a célra kifejlesztett cipo viselése. Az öltözet kiválasztásában gondolnunk kell a fokozott izzadásra. Olyan anyagokat viseljünk, amelynek nagy a nedvszívóképessége. Védoszemüveg: Errol egy történetem van ami egy kedves egyetemi társammal történt. A srác fogorvostanhallgató volt. Egyébként nem viselt szemüveget. Kezdoként a labdát megtapintva puhának érezte, tehát nem látott semmilyen veszélyt evvel kapcsolatban. A számításból kimaradt hogy a fallabda püfölése alatt egyre keményebb illetve gyorsabbá válik. Egy rossz helyezkedés miatt az egyik szemét találta el az akkor már ágyúgolyó gyorsaságú és keménységu labda. A Szemészeti Klinikán a diagnózis az ideghártya részleges leválása volt. Lézermutétek után szerencsére teljesen visszanyerte a látását de ennek az esélye nem volt olyan sok. Tehát viseljünk védoszemüveget (van már dioptriás is). Szóval hölgyeim és uraim fallabdára fel! Az arányok megállapítása az életünk egyik nagy bölcsessége. Válasszunk más sportokat is szórakozásul és viseljük a védofelszereléseket.
Webáruház készítés